పియర్ పండుని తెలుగులో బేరి పండుగ పిలుస్తారు. ఇవి ఆకుపచ్చ ఎరుపు పసుపు బంగారం మరియు గోధుమ రంగులలో లభిస్తాయీ. దీని శాస్త్రీయ నామం Pyrus communis L మరియు రోజేసి కుటుంబానికి చెందిన చెట్టు ఇవి ఎక్కువగా ఐరోపా ఉత్తర ఆఫ్రికా మరియు ఆసియాలోని తీర ప్రాంత తేలికపాటి సమ శీతోష్ణ ప్రాంతాలలో ఎక్కువగా... Read more
సెనగలే కదా అని వాటిని తేలిగ్గా తీసుకోవద్దు ఎందుకంటే పోషకాహార నిపుణులు వీటిని సూపర్ ఫుడ్ గా అభిమానిస్తారు మరి.. 1) జ్ఞాపక శక్తి ఏకాగ్రత పెరగడానికి మంచి ఆహారం తినగలరు వయసుతో పాటు వచ్చే డిమాండ్షియా ఆది మనసుని కూడా ఈ శనగలు నియంత్రిస్తాయి. కారణం శరీరంలోని హానికారక ఫ్రీ రాడికల్స్ ని అదుపు... Read more
ఇప్పుడు స్కిన్ కేర్ రొటీన్ సాధారణమైపోయింది ఒకదాని తర్వాత ఒకటి బోలెడు ఉత్పత్తులు రాస్తున్న ఒక్కోసారి ఏదో ఒక సమస్య అవి దూరం అవ్వాలంటే చర్మానికి డిటాక్సింగ్ కావాలంటున్నారు నిపుణులు1) దీన్నే స్కిన్ ఫాస్టింగ్ గా కూడా చెప్పొచ్చు పూజ డైటింగ్ పేరుతో అప్పుడప్పుడు ఉపవాసం ఉంటాం కదా! చర్మం విషయంలోనూ అదే చేయాలి. అంటే... Read more
మనకు పోషకాహారం ఎంత అవసరమో నీళ్లు కూడా అంతే ఇతర కాలంలో మామూలు నీళ్లు తాగిన ఎండాకాలం చల్లటి నీటితో సేద తీరుతాం ఏ కాలంలోనైనా రోజు రెండు లీటర్ల నీళ్లు తాగమని అవి గోరువెచ్చగా ఉంటే మరింత శ్రేష్టమని హితవ్ చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు ఇదెంత ప్రయోజనమో ఇల్లాలికి అర్థమైతే ఇక ఇంటిల్లిపాది వెచ్చటి... Read more
1)చిక్కని కాఫీ డికాషన్ను ఐస్ క్యూబ్ స్లో నింపి ఫ్రీజర్ లో ఉంచి ప్రతిరోజు ఉదయం ఈ క్యూబ్ తో ముఖాన్ని రుద్దాలి ఆ తర్వాత మంచినీటితో కడిగితే రోజంతా ముఖం తాజాగా కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది 2)అలాగే గుప్పెడు కీరదోష ముక్కలను మిక్సీలో వేసి గుజ్జుగా చేసుకోవాలి దీనికి రెండు చెంచాల నిమ్మ రసాన్ని కలిపి... Read more
మనిషి వెన్నె ముకలో 26 వెన్నుపూసల నడుమ కుదురుగా ఉపయోగపడే నార వంటి కణజాలం ఉంటుంది దీనిని పూసల నడుమ గల డిస్కులు అంటారు మనం నడిచే సమయంలోనూ గంతే సమయంలోను శరీరానికి కలిగే కుదుపులను ఈ డిస్కులు గ్రహించి వాటి ప్రభావం మొత్తం శరీరానికి లేకుండా చేస్తాయి అంటే ఇవి షాక్ అబ్జర్వర్సుగా వినియోగ... Read more
తరచు అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారా అందుకు కారణం వైరస్లు లేదా జన్యుపరమైన నిర్మాణాలే అనుకుంటున్నారా? అది వాస్తవం కాదు తీసుకునే ఆహారంలో శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు ఖనిజ లవణాలు లేకపోతే ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది ప్రతి సూక్ష్మ పోషకం కొన్ని ప్రత్యేకమైన విధులను నిర్వహిస్తుంది అది లోపిస్తే అనేక రుగ్మతలు కలుగుతాయి నిత్యజీవితంలో సైన్స్ అధ్యాయానంలో భాగంగా జీవక్రియలకు... Read more
ayurvedhic benifits of giloy ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఉపయోగించే తిప్పతీగ వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను మనం తరిమికొట్టొచ్చు. దీని వల్ల చాలా లాభాలు ఉన్నాయి. మరి ఇక వాటి కోసం చూస్తే… ఒకటి కాదు రెండు కాదు తిప్పతీగ వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు మనం పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎన్నో ఏళ్ల నుంచి ఆయుర్వేద... Read more
మజ్జిగలో బీకాంప్లెక్స్ విటమిన్స్ పుష్కలం గా ఉన్నాయి. ఇవి ఎనీమియా నుండి కాపాడతాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ డీ ఇమ్యూన్ సిస్టం ని బలపరుస్తుంది Read more
ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ అంటే అదేదో డైట్ అనుకునేరు. ఇది డైట్ కానే కాదు. అది ఒక మంచి ఆహారపు అలవాటు. ఎటువంటి డైట్ అయినా ఒక పర్టికులర్ పర్పస్ ని సర్వ్ చేస్తుంది. అంటే బరువు పెరగడానికో లేదా తగ్గడానికో, కంటి చూపు మెరుగవడానికి లేదా కిడ్నీ సమస్యల Read more
కొంచెం వగరు, కొంచెం తీపి, కాస్త వులువు ఉండే అంజీర్ పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఆకట్టుకునే రంగూ, రూపం గానీ అంజీర్ కు లేవు. కాని ఇవీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అద్భుతమైన రుచితోపాటు పోషకవిలువలు కూడా పుష్కలంగా ఇందులో ఉన్నాయి. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా డ్రైఫ్రూట్స్ రూపంలోనే అంజీర్ వాడకం ఎక్కువ.… Read more
Ghokshura (Tribulus terristris) పల్లేరు: ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు క‌లిగిన మొక్క‌ల‌లో పల్లేరు మొక్క కూడా ఒకటి. పల్లేరు మొక్క బ‌హు వార్షిక మొక్క. ఈ మొక్క‌లోని ఔష‌ధ గుణాలు, ఈ మొక్క వల్ల మనకు కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అంద‌రూ ఆశ్చ‌ర్య‌పోవాల్సిందేన‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ మొక్క సంవ‌త్స‌రం పొడ‌వునా నేల‌పై పాకుతూ పెరుగుతుంది.… Read more
ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ ఏ తో పాటూ నెయ్యిలో ఉన్న అనేకమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే: Read more
నేరేడు.. సీజనల్ ఫ్రూట్ అన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. ఇప్పుడే ఇవి విరివిగా దొరుకుతాయి.అయితే మేము చెప్పే విషయాలు చదివితే మీరు నేరేడును మీరు అస్సలు మిస్ అవ్వరు. నేరేడులో ఎన్నో పోషక గుణాలు ఉంటాయి. Neredu Pandu Health Benefits: మనం ఫిట్‌గా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ప్రకృతి సిద్ధంగా లభించే ఆహారపదార్థాలు బెస్ట్ ఆప్షన్.... Read more