మజ్జిగ తాగడం మరిచిపోయేవారిలో మీరు కూడా ఉన్నారా? జంక్ ఫుడ్ మీద ఇష్టం తో ఇంటి ఫుడ్ వాల్యూ ని మనం ఒకోసారి మరిచిపోతుంటాం. అలాంటి ఇంటి ఫుడ్స్ లో బెస్ట్ అయిన మజ్జిగ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.మజ్జిగని భోజనం తరువాతైనా తీసుకోవచ్చు, లేదా రోజులో ఎప్పుడైనా తీసుకోవచ్చు. పెరుగులో నీరు పోసి బ్లెండ్ చేస్తే మజ్జిగ తయారైపోతుంది. దాన్ని అలాగే తాగొచ్చు, లేదంటే కొద్దిగా జీల కర్ర పొడి, మిరియాల పొడి, కరివేపాకు, కొత్తిమీర, అల్లం, పచ్చి మిర్చి కలిపి నూరి మజ్జిగలో వేసి తాగొచ్చు. మజ్జిగ తాగితే ఉండే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేమిటో చూసేద్దామా.
1. అన్ని మాక్రో న్యూట్రియెంట్స్ ఉంటాయి.
పాలతో పాటు మజ్జిగని కూడా కంప్లీట్ ఫుడ్ అనొచ్చు. బాలెన్స్డ్ డైట్ కి కావాల్సిన పోషకాలన్నీ ఇందులో ఉన్నాయి. ఇందులో ప్రోటీన్స్, కార్బో హైడ్రేట్స్, విటమిన్స్, ఎస్సెన్షియల్ ఎంజైంస్ అన్నీ ఉన్నాయి. మజ్జిగని ఎప్పుడైనా తాగచ్చు. మజ్జిగలో నీటి శాతం ఎక్కువ కాబట్టి బాడీలో వాటర్ బాలెన్స్ సరిగ్గా ఉంటుంది. ఇందులో ప్రోటీన్ ఎక్కువ ఉంటుంది కాబట్టి ఇది స్లో గా అబ్జార్బ్ అవుతుంది. మామూలు నీటికంటే కూడా మజ్జిగ తాగడం ఇంకా మంచిది. కొద్దిగా పులిసిన మజ్జిగ రుచికి కొంచెం పుల్లగా ఉంటుంది కానీ, హ్యూమన్ బాడీకి చాలా మేలు చేస్తుంది.
మజ్జిగ బాడీ ని చల్లబరుస్తుంది. బాగా స్పైసీ గా ఉన్న ఫుడ్ తిన్న తరువాత స్టమక్ లైనింగ్ ని కూల్ చేస్తుంది. అల్లం, జీల కర్ర పొడి కలిపిన మజ్జిగ ఇలాంటప్పుడు తాగితే ఆ స్పైసీ ఫుడ్ వల్ల వచ్చే ఇరిటేషన్ ని తగ్గించవచ్చు. మజ్జిగ మెనో పాజ్ టైం లో ఉన్న మహిళలకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. హాట్ ఫ్లాషెస్ తో బాధ పడే వాళ్ళు రెగ్యులర్ గా మజ్జిగ తాగితే ఆ సమస్యకి చెక్ పెట్టవచ్చు. హై మెటబాలిక్ రేట్ ఉన్న పురుషులు కూడా బాడీ హీట్ తగ్గించుకోడానికి మజ్జిగ తాగచ్చు.
3. బ్లోటింగ్ లేకుండా చూస్తుంది..బాగా హెవీ గా తిన్న తరువాత కొంచెం బ్లోటెడ్ గా అనిపిస్తుంది కదా. కొంచెం అల్లం, జీల కర్ర పొడి వేసిన మజ్జిగ అరుగుదల కి బాగా సహకరిస్తుంది. స్టఫ్ఫీ గా లేకుండా ఉంటుంది. ఫుడ్ పైప్, మరియూ స్టమక్ లోపలి గోడలకి ఆయిల్ అతుక్కోకుండా చూస్తుంది. అంతే కాక హెవీ మీల్ తరువాత ఉండే లేజీనెస్ ని కూడా బటర్ మిల్క్ పోగొడుతుందిలాక్టోజ్ ఇంటాలరెంట్ వారు హాయిగా మజ్జిగ ద్వారా కాల్షియం ని పొందవచ్చు. ఎందుకంటే పాలలో ఉండే లాక్టోజ్ మజ్జిగ లో లాక్ట్క్ ఆసిడ్ గా రూపాంతరం చెందుతుంది. ఎలాంటి ఎడిషనల్ క్యాలరీస్ లేకుండా మజ్జిగ కాల్షియం ని అందించగలుగుతుంది. దీని వల్ల ఆస్టియో పొరాసిస్ వంటి వ్యాధులు వచ్చే ముప్పు తప్పించుకోవచ్చు.
మజ్జిగలో బయో యాక్టివ్ ప్రోటీన్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ ని తగ్గిస్తాయి. యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ వైరల్ ప్రాపర్టీస్ ని కలిగి ఉంటాయి. రెగ్యులర్ గా బటర్ మిల్క్ తీసుకోవడం వల్ల బ్లడ్ ప్రెజర్ కూడా కంట్రోల్ లో ఉంటుంది.
rosuvastatin pills speed – caduet brisk caduet buy stab
zocor tap – tricor lodge atorvastatin curiosity
purchase nitroglycerin sale – buy cheap nitroglycerin diovan 80mg pills
I’ll immediately snatch your rss feed as I can’t in finding your e-mail subscription link or newsletter service. Do you’ve any? Please allow me understand so that I may just subscribe. Thanks.
microzide 25mg cheap – buy amlodipine 10mg how to get bisoprolol without a prescription
lopressor 50mg pill – olmesartan 20mg over the counter adalat 30mg for sale
digoxin 250 mg cheap – buy lanoxin without a prescription order generic furosemide 40mg
I really appreciate this post. I have been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thank you again
nizoral 200mg cheap – mentax canada buy sporanox 100 mg pills
order famvir – order famciclovir 500mg generic buy valaciclovir 1000mg sale
cheap lamisil – order diflucan online cheap buy generic grifulvin v for sale
I am extremely inspired along with your writing skills and also with the structure on your weblog. Is that this a paid subject or did you modify it your self? Anyway keep up the excellent quality writing, it’s uncommon to peer a great blog like this one nowadays..
semaglutide 14mg cheap – order DDAVP generic order desmopressin spray
prandin 2mg cost – order repaglinide order jardiance sale
order glyburide 5mg pills – order glipizide 10mg without prescription buy forxiga sale
glucophage over the counter – acarbose 25mg usa acarbose online
I like the valuable information you supply in your articles. I will bookmark your weblog and take a look at again here frequently. I’m moderately certain I will be informed plenty of new stuff proper here! Best of luck for the next!
Would you be concerned with exchanging links?
clarinex 5mg without prescription – purchase beclomethasone generic order albuterol without prescription
Merely a smiling visitant here to share the love (:, btw outstanding layout.
Wonderful blog! I found it while searching on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Thanks
buy ventolin tablets – buy advair diskus inhalator for sale buy theo-24 Cr online
ivermectin 3 mg stromectol – eryc buy online order cefaclor 500mg sale
where can i buy clindamycin – clindamycin generic chloromycetin canada
azithromycin 250mg cheap – sumycin 500mg cost buy ciplox for sale
ein5fl