కివి ఫ్రూట్ చిన్నగా గుడ్డు ఆకారంలో ఉన్న వీటిలో అద్భుతమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి 20వ శతాబ్దానికి ముందు ఎవరికి పెద్దగా వీటి ఉపయోగాలు తెలియవు. కానీ దాదాపు అన్ని ప్రదేశాలలో లభించడం మొదలయింది కివిలో రెండు రకాలు ఉంటాయి మొదటిది ఆకుపచ్చ రంగులో మరియు రెండవది బంగారం రంగులో ఉంటాయి.
ఈ కివి పండుని చైనీస్ గూస్బెర్రీ అని కూడా పిలుస్తుంటార. ఈ మధ్య భారతీయ నగర మార్కెట్లలో యాపిల్ పండంత ఖరీదులో లభిస్తున్నాయి. కమలాలకు రెట్టింపు ‘విటమిన్ సి’, ఆపిల్‌లోకన్నా అయిదు రెట్లు ఎక్కువ పోషకాలూ దీని సొంతం. పీచు పదార్థం, విటమిన్ ఇ, పొటాషియం, ఫోలిక్‌ యాసిడ్‌, కెరోటినాయిడ్స్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరెన్నో పోషకాల నిలయం ‘కివీ’ పండు. న్యూజిలాండ్‌లో మాత్రమే పండే కివీలు ఇప్పుడు మన మార్కెట్‌లోనూ విరివిగా దొరుకుతున్నాయి. కొవ్వులూ, సోడియం తక్కువగా ఉండటంవల్ల హృద్రోగులూ, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులూ కూడా దీన్ని తినొచ్చని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు. బరువు తగ్గించుకోవాలనుకునేవారికీ ఇది మంచి నేస్తమే. దీనిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలవల్ల బీపీ, కొలెస్ట్రాల్‌ అదుపులో ఉంటాయి. పోషకాలే కాదు, నోరూరించే రుచి కూడా కివీ సొంతం.
కివిపండులో అనేక ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు ఉన్నాయి . ఇది అనేక ప్రాంతాలలో పండిస్తారు, అండాకారములో ఉంటుంది . సుమారు 5.8 పొడవు 2.0 సెం.మీ. వెడల్పు, 5.5 సెం.మీ. ఎత్తు కలిగి మెత్తగా ఉంటుంది . మంచి సువాసన కలిగి ఉంటుంది . దీనిని వ్యాపార పండుగా అనేక దేశాలలో పండిస్తున్నారు .
చాలామంది దీనిని వండర్ ఫ్రూట్ అని పిలవటం కూడా వింటూంటాం. ఇంతటి ఆశ్చర్య ఫలితాలనిచ్చే ఈపండు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుంది.
Kiwi పండు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
1)ఒక అధ్యాయానం kiwi ఫ్రూట్ ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి మరియు శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు వచ్చే గురకలాంటి శబ్దాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
2) కివీ ఫ్రూట్ లో ఉండే విటమిన్ సి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు అస్తమా నుంచి బాధపడే వారికి నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది
3) కివి ఫ్రూట్ లో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది దానితోపాటు పెద్ద పేగు క్యాన్సర్ బారిన పడకుండా రక్షిస్తుంది
4) అదేవిధంగా కివి ఫ్రూట్ నీ రోజు తినడం వలన అందులో ఉన్న ఫైబర్ మలబద్ధక సమస్య రాకుండా నిర్మూలిస్తుంది.
5) కివి ఫ్రూట్ ని తినడం వలన మానవ శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది
6) ఈ పండ్లు oxidative stress నుండి కాపాడుతాయి
7) రోజుకి మూడు కివి పండ్లను తీసుకోవడం వలన బ్లడ్ ప్రెషర్ ని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు
8) కివి ఫ్రూట్ లో ఉండే పొటాషియం గుండెపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది
9) కివిలో ఉండే విటమిన్ ఏ మరియు E వలన సూర్యకాంతి నుండి వచ్చే అల్ట్రా వైలెట్ కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.
10) కివి లో ఉండే ఆంటీ క్యాన్సర్ గుణాలు ఫ్రీ రాడికల్స్ తో పోరాడి క్యాన్సర్ వంటి భయంకరమైన జబ్బులకు గురి కాకుండా రక్షిస్తుంది
Just what I was looking for, thanks for posting.
cialis soft tabs online sway – cialis soft tabs online arrange viagra oral jelly motive
I would like to thnkx for the efforts you’ve put in writing this website. I’m hoping the same high-grade web site post from you in the upcoming as well. In fact your creative writing skills has inspired me to get my own blog now. Really the blogging is spreading its wings quickly. Your write up is a good example of it.
You have observed very interesting details! ps nice internet site.
Nagano Lean Body Tonic: An IntroductionNagano Lean Body Tonic is a dietary supplement designed to help lose unhealthy weight.
cialis soft tabs flood – caverta online deed viagra oral jelly approach
brand cialis kneel – tadora electric penisole due
What is Lottery Defeater Software? Lottery software is a specialized software designed to predict and facilitate individuals in winning lotteries.
brand cialis busy – apcalis quill penisole web
I like the helpful info you supply in your articles. I will bookmark your blog and test once more right here regularly. I’m quite certain I will learn plenty of new stuff proper right here! Best of luck for the following!
cenforce drip – brand viagra produce brand viagra pills cling
dapoxetine spirit – levitra with dapoxetine quick cialis with dapoxetine kick
viagra professional online damage – buy viagra gold establish levitra oral jelly online hearty
crestor online abandon – ezetimibe length caduet pills village
zocor master – fenofibrate happiness atorvastatin drug
nitroglycerin for sale – cost valsartan 160mg order diovan without prescription
microzide for sale online – buy zestril 10mg online cheap buy bisoprolol 5mg online
buy lopressor generic – metoprolol online buy adalat pills
I am lucky that I found this blog, just the right information that I was looking for! .
order digoxin 250 mg pills – buy calan 240mg pills lasix without prescription
buy famciclovir 250mg pill – buy valcivir 1000mg sale valaciclovir 500mg without prescription
I went over this site and I conceive you have a lot of great information, saved to fav (:.
buy nizoral 200mg generic – purchase lotrisone online itraconazole 100mg uk
26i38o
order terbinafine 250mg sale – order griseofulvin 250mg generic grifulvin v
rybelsus 14mg generic – glucovance pills generic DDAVP
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
buy prandin 2mg generic – prandin 2mg price jardiance for sale online
glucophage 500mg drug – purchase losartan sale where to buy acarbose without a prescription
micronase cheap – order glucotrol 10mg for sale buy generic forxiga 10 mg
oral desloratadine – where can i buy beclamethasone order albuterol for sale
depo-medrol canada – claritin where to buy brand astelin
I do not even know how I ended up here, but I thought this post was great. I do not know who you are but certainly you’re going to a famous blogger if you are not already 😉 Cheers!
cheap albuterol 2mg – purchase fluticasone without prescription buy theo-24 Cr 400mg online cheap
ivermectin canada – buy ivermectin 12mg cefaclor over the counter
Good web site! I truly love how it is simple on my eyes and the data are well written. I am wondering how I might be notified whenever a new post has been made. I have subscribed to your feed which must do the trick! Have a great day!
Fascinating blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere? A design like yours with a few simple tweeks would really make my blog stand out. Please let me know where you got your design. With thanks