Home UQlick Health అరటిపండుతో బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

అరటిపండుతో బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

UQlick Health By Raajz · October 10, 2022 · 142 Comments

ప్రపంచంలో కొన్ని పండ్లు కొన్ని చోట్ల మాత్రమే దొరుకుతాయి కానీ పలు పoడ్లు మాత్రం సులువుగా ప్రపంచంలో అన్ని చోట్ల దొరుకుతాయి అలాంటి పండ్లలో అరటి ఒకటి. సీజన్తో సంబంధం లేకుండా సంవత్సరం అంతా మార్కెట్లో కనిపిస్తూనే ఉంటాయి. వీటిని చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ ఇష్టపడతారు.అరటిలో అనేక రకమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి.

వీటిలో అమృతపాణి చక్కెర కేలి అంటూ 50 కి పైగా అరటి రకాలు ఉన్నాయి.
అరటిలో ముఖ్యమైన విటమిన్స్ మినరల్స్ వంటి పోషకాలు ఎన్నో ఉన్నాయి.
అరటి పండ్లు అధిక శక్తిని కలిగి ఉంటాయి వీటిని తినడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది.
క్రీడాకారులు వ్యాయామ పరులు జిమ్ కి వెళ్లే వాళ్ళు తక్షణ శక్తి కై వీటిని తింటుంటారు.
బరువు పెరగాలనుకునే వారికి అరటి పళ్ళు మంచి ఆహారం.

అరటి పండ్లు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి . మానసిక సమస్యలను దూరం చేస్తాయి.
అరటిపళ్లలో అద్భుతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉన్నాయి మన శరీరాన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులైన క్యాన్సర్ మరియు గుండెకు సంబంధించిన జబ్బుల నుండి కాపాడుతాయి.

అరటి పండులో పొటాషియం ఎక్కువ మోతాదులో ఉండటం చేత గుండె యొక్క ఆరోగ్యాన్ని సహాయపడుతుంది. గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాన్ని నియంత్రిస్తుంది. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.అరటి పండులోని పీచు పదార్థం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రం చేస్తుంది ఫలితంగా జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన జబ్బులు దూరం అవుతాయి.అరటిపండు కిడ్నీ యొక్క ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది వీటిలో ఉండే పొటాషియం కిడ్నీలలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా చేస్తాయి.అరటి పళ్ళు ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.అరటిలో ఉండే ల్యూకోసైడిన్ జీర్ణాశయం లో మ్యూకస్ ఉత్పత్తిని పెంచి పేగు పూత మరియు అల్సర్స్ వంటివి రాకుండా చేస్తాయి.ఈ పండ్లలో ఉండే విటమిన్ ఏ మరియు విటమిన్ సి చర్మ సౌందర్యాన్ని కాపాడుతాయి ఇంకా జుట్టు ఒత్తుగా పెరిగేలా చేస్తాయి.

అయితే మధుమేహస్తులు మరియు అధిక బరువుతో బాధపడేవారు ఈ అరటి పండ్లకు దూరంగా ఉండడం మంచిది

Conjunctivits: కండ్లకలక అంటే ఏమిటి.?ఎలా వస్తుంది..?నివారణ ఏమిటి….?

UQlick Health By Raajz · August 7, 2023 · 3,668 Comments

కండ్లకలక ఇది కంటికి సంభందించిన వ్యాధి . కండ్లు ఎరుపెక్కి నీరు కారుతూ దురదతో ఇబ్బంది పెడుతుంది ఈ వ్యాధి. ఇంగ్లీష్ లో ఈ వ్యాధిని Eye ఫ్లూ, Conjunctivits మరియు pink eye అని పిలుస్తారు. సాధారణంగా ఈ వ్యాధి వర్షాకాలం మరియు శీతాకాలం లో వస్తుంటుంది. వాతావరణం లో ఉన్న వైరస్ లు... Read more

Jasmine:మల్లెపూలా ఆరోగ్య రహాస్యాలు

UQlick Health By Raajz · August 6, 2023 · 1,943 Comments

Health benefits of Jasmineమల్లెపువ్వు అనగానే మంచి వాసన గుర్తొస్తుంది. ఈ వాసనను చాలా మంది ప్రజలు ఇస్టపడుతుంటారు . అందుకే పర్ఫ్యూమ్స్ కూడా ఎక్కువగా వాడుతున్నారు. మల్లెపూలు తలలో పెట్టుకోవడానికి తప్ప ఇంకెందుకు ఉపయోగపడతాయి అనుకునే వారికి ఇది తెలియాల్సిన విషయం విషయమే ఎంధుకంటే వీటి ప్రయోజనాలు అలాంటివి మరీ . మల్లె పువ్వుల్లోనూ... Read more

Rain Water:వర్షపు నీరు త్రాగ వచ్చా..?వర్షపు నీటితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నయా..? వర్షపు నీటి పై అపోహలు తెలుసుకోవాలని ఉందా అయితే ఇది చదవాల్సిందే…!

UQlick Health By Raajz · July 28, 2023 · 363 Comments

మన భూమిపై ఉన్న నీటిలో అత్యద్భుతమైనది , శ్రేష్టమైనది మరియు స్వచ్ఛమైనది ఏదంటే అది వర్షపు నీరు.ఉప్పు నీటి సముద్రం నుంచి ఆవిరై మేఘాలలో ఏకమై స్వచ్ఛమైనదిగా శ్రేష్టమైనదిగా మరియు అద్భుతమైన వాన చినుకుల భూమి పైకి చేరుతుంది ఈ నీరు.త్రాగడానికి మిక్కిలి అనువైన ప్రథమ స్థానం వర్షపు నీరు దే.ఈ వర్షపు నీటి ph... Read more

మధుమేహం అంటే ఏమిటి..? అది ఎందుకు వస్తుంది..?అవి ఎన్ని రకాలు..? నివారణ ఎలా ….?

UQlick Health By Raajz · July 26, 2023 · 351 Comments

మానవ శరీరం పనిచేయాలంటే అందుకు శక్తి అవసరం. ఆ అవసరమైన శక్తి మనం తినే ఆహారం నుండి లభిస్తుంది.అయితే మనం తిన్న ఆహారం శక్తి గా మారాలంటే మానవ శరీరం లో కొన్ని ప్రక్రియలు జరుగుతాయి. మనం ఏదైనా ఆహారం తిన్నప్పుడు ఆహారంలో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్స్ ( పిండి పదార్థాలు లేదా మాంస కృత్తులు) అనేటువంటివి... Read more

Ladies finger:జ్ఞాపకశక్తిని, తెలివితేటలను పెంచే బెండకాయ

UQlick Health By Raajz · July 22, 2023 · 2,124 Comments

బెండకాయ చాలా రకాల కూరగాయలలో బెండకాయ ఒకటి . చిన్న పెద్ద అనే తేడా లేకుండా చాలామంది ప్రజలు వీటిని ఇష్టపడినప్పటికీ రుచి పరంగా కొంత మంది వీటి కి దూరంగ ఉంటారు. వీటికి okra,భింది అని వివిధ పేర్లున్నాయి. వీటితో అనేక రకాల వంటకాలు చేస్తారు.వీటిని ఆర బెట్టి వరుగులు,పచ్చళ్ళు తయారు చేస్తారు. వీటితో... Read more

Garika Gaddi: కలుపు మొక్కగా భావించే గరకతో ఎన్నో సమస్యలకూ చెక్

UQlick Health By Raajz · July 20, 2023 · 2,092 Comments

గరిక గడ్డి పొలం గట్ల పై, ఒడ్లల్లో సెలక భూములలో గరిక ఎక్కువగా మొలుస్తుంది. పశువులు ఇష్టంగ తినే గడ్డిలో గరిక ముందు వరసలో ఉంటుంది.ఈ పశువులు మేసే గడ్డి గురించి మనకెందుకులే అని తీసిపారేయకండి.గరికను మనం కలుపు మొక్కగా భావించినప్పటికీ.మానవునికి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేస్తుంది. గరిక వినాయకునికి ఇస్తమైనదని పురాణాల్లో చెబుతుంటారు.వీటితో... Read more

పోషకాల ఘని గోంగూర

UQlick Health By Raajz · July 19, 2023 · 325 Comments

పోషకాల ఘని గోంగూరఆకు కూరల్లో అన్నింటికంటే ఎక్కువ ఔషధ పోషకాలు ఉన్న ఆకు కూర గోంగూర.ఔషధ పోషకాలూ మాత్రమె కాదు రుచిలో దీన్ని తలదన్నే ఆకు కూరే లేదు.గోంగూర రోసెళ్ళ మొక్క(మందార సబ్దరిప్పా) రూపానికి చెందిన కాయగూర ఆకు.వీటిలో ఆకు పచ్చ కాండం మరియు ఎరుపు కాండం అనే రెండు రకాల గోంగురాలున్నాయి.ఈ రెండింటిలో సమానమైన... Read more

ఆశ్చర్యపరిచే తుంగ గడ్డి అద్భుతాలు

UQlick Health By Raajz · July 16, 2023 · 2,061 Comments

కలుపు మొక్క గా భావించే తుంగ గడ్డి పంట పొలాలలో,రాగడి నేలలలో, శెలక భూములలో, పొలాల గట్లపై, చెరువులలో ఎక్కడపడితే అక్కడ విరివిగా మొలుస్తుంటాయి.• గడ్డి మొక్కే కదా అని వీటిని తేలిగ్గా తీసిపరేయకండి. ఎందుకంటే వీటిలో ఎన్నో ఆశ్చర్యపరిచే ఔషధ గుణాలు దాగున్నాయి. పూర్వం ప్రజలు తుంగ గడ్డలను ఆహారంగా తీసుకునేవారు వగరు మరియు... Read more

కరివేపాకు అద్బుతాలు

UQlick Health By Vijayalaxmi · July 8, 2023 · 1,994 Comments

కరివేపాకులు మంచి సుగంధభరితమైనవి ఇవి వంటకు మంచి రుచిని అందజేస్తాయి . రుచి మాత్రమే కాదు వీటిలో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి అయినప్పటికీ ఇవి కూరల్లో వచ్చినప్పుడు మనం తీసి పరేస్తాం.కానీ వీటి గురించి తెలిస్తే మనం ఆశ్చర్య పోవాల్సిందే కరివేపాకు మనం రోజు పొద్దున్న నాలుగు రెమ్మలు తినడం ద్వారా మనకు చాలా... Read more

వేప తో ఫేస్ ప్యాక్ బ్యూటీ టిప్స్

UQlick Health By Raajz · June 14, 2023 · 147 Comments

వేపతో ఫేస్ ప్యాక్మనకు ముఖం మీద ఒక ముటిమో మూలతో వస్తే చాలా ఆందోళన కదా! వాటిని మాయం చేసేందుకు వేపా బాగా పనిచేస్తుందని సౌందర్యానికి అంటున్నారు. మరి దీన్ని ఎలా ఉపయోగించుకోవాలో చూద్దాం రండి.• వేప/నిమ్మకాయ: రెండు టీ స్పూన్ల వేప పొడి ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం తీసుకోండి. వీటికి తగినన్ని నీళ్లు కలిపి... Read more