Home UQlick Health పేదవాడి ఆపిల్ గా పిలువబడే జామ రహస్యాలు

పేదవాడి ఆపిల్ గా పిలువబడే జామ రహస్యాలు

UQlick Health By · September 15, 2022 · 126 Comments

రుచికి రుచి ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం పండ్లలో నెంబర్ వన్ పండు అపరిమిత పోషకాల నిలయం జామ.

సీజన్ తో సంబంధం లేకుండా అన్ని కాలాల్లో దొరికేది జామపండు.
దీనిని పేదవాడి ఆపిల్ గా పిలుస్తుంటారు.
రేటు తక్కువ లాభం ఎక్కువ.
వీటి ఆవిర్భావం మధ్య అమెరికా లో జరిగిందని అధ్యాయానాలు చెబుతున్నాయి.

అనేక ఉష్ణ మండల మరియు ఉప ఉష్ణ మండల ప్రాంతాలలో పండించే ఒక సాధారణ ఉష్ణ మండల పండు జామ.
ప్రపంచంలో నీ అన్ని దేశాలలో ఇవి లభిస్తాయి.
జామ మిర్టిల్ కుటుంబానికి చెందిన సిడియం కోవాకు చెందిన మొక్కలు.
దీని శాస్త్రీయ నామం సిడియం గుజావా
సాధారణ జామ అసాధారణ లాభాలు, వీటిలో విటమిన్స్, మినరల్స్, ఫైబర్స్ ఇంకా క్యాల్షియం, ఐరన్ సోడియం, ఫాస్ఫరస్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

అవే కాకుండా కెరోటిన్ లైకోపిన్ , ల్యుటిన్, క్రిప్తోక్స్oటీన్ వంటి ఫ్లేవ నాయిడ్స్ ఉన్నాయి. ఇవి ఆంటీ క్యాన్సర్ , ఆంటీ యాక్సిడెంట్ , ఆంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, మరియు యాంటీ వైరల్ గుణాలను కలిగి ఉన్నందున క్యాన్సర్ మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక జబ్బుల బారిన పడకుండా రక్షిస్తుంది.

కమలా పండు కంటే ఐదు రెట్ల విటమిన్ సి ఇందులో ఉంటుంది.వీటిలోని విటమిన్ సి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.మధుమేహస్తులకు చక్కని ఔషధం జామ. వీటిని రోజువారి ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది.

వీటిని తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి గుండె జబ్బులను దూరం చేస్తుంది.

పెరిగే పిల్లలకు, గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇవి మంచి ఔషధం.

వీటిని తినడం వల్ల జలుబు మరియు కఫం తగ్గిపోతుంది.

వీటిని తినడం వల్ల జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది మలబద్ధకం దూరమవుతుంది . ఇవి మెల్లగా జీర్ణం అవ్వడం వల్ల బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది మంచి ఔషధమే.

వీటిని తినడం వల్ల చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అవసరమైన కొలాజైన్ ఉత్పత్తి బాగా జరుగుతుంది.ఇంకా ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం, కడుపులో మంట మరియు కీళ్ల వాపులు, ఒంటి నొప్పులకి ఉపశమనం కలుగుతుంది.

చిగుళ్ల నుండి రక్త ష్ట్రావాన్ని అరికట్టడంలో జామ ముందుంటుంది. జామతో చేసిన పల్లపొడిని వాడటం వల్ల దంతాలు గట్టి పడతాయి.

జామ ఆకుల్లో అధిక మొత్తంలో ట్యానీన్స్, ఆక్సలైట్స్ ఉంటాయి. లేత ఆకుల్ని నీళ్లలో మరిగించి ఆ నీటితో పుక్కిట పడితే నోటి పూత నోటిలో పుళ్ళు గొంతు నొప్పి వంటివి తగ్గుతాయి.
మొటిమలతో బాధపడే వారికి జామ ఆకులను మెత్తగా రుబ్బి ముఖానికి మాస్క్ లాగా పెట్టుకున్నట్లయితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది అలాగే గజ్జి, తామర వంటి చర్మ సంబంధిత వ్యాధులను అరికడుతుంది.

అంతే కాదు ఆయుర్వేదంలో వీటి ఆకులను ఎన్నో జబ్బులకు మెడిసిన్ గా వాడుతున్నారు.

Related Posts

Conjunctivits: కండ్లకలక అంటే ఏమిటి.?ఎలా వస్తుంది..?నివారణ ఏమిటి….?

UQlick Health By · August 7, 2023 · 3,130 Comments
కండ్లకలక ఇది కంటికి సంభందించిన వ్యాధి . కండ్లు ఎరుపెక్కి నీరు కారుతూ దురదతో ఇబ్బంది పెడుతుంది ఈ వ్యాధి. ఇంగ్లీష్ లో ఈ వ్యాధిని Eye ఫ్లూ, Conjunctivits మరియు pink eye అని పిలుస్తారు. సాధారణంగా ఈ వ్యాధి వర్షాకాలం మరియు శీతాకాలం లో వస్తుంటుంది. వాతావరణం లో ఉన్న వైరస్ లు... Read more

Jasmine:మల్లెపూలా ఆరోగ్య రహాస్యాలు

UQlick Health By · August 6, 2023 · 1,579 Comments
Health benefits of Jasmineమల్లెపువ్వు అనగానే మంచి వాసన గుర్తొస్తుంది. ఈ వాసనను చాలా మంది ప్రజలు ఇస్టపడుతుంటారు . అందుకే పర్ఫ్యూమ్స్ కూడా ఎక్కువగా వాడుతున్నారు. మల్లెపూలు తలలో పెట్టుకోవడానికి తప్ప ఇంకెందుకు ఉపయోగపడతాయి అనుకునే వారికి ఇది తెలియాల్సిన విషయం విషయమే ఎంధుకంటే వీటి ప్రయోజనాలు అలాంటివి మరీ . మల్లె పువ్వుల్లోనూ... Read more

Rain Water:వర్షపు నీరు త్రాగ వచ్చా..?వర్షపు నీటితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నయా..? వర్షపు నీటి పై అపోహలు తెలుసుకోవాలని ఉందా అయితే ఇది చదవాల్సిందే…!

UQlick Health By · July 28, 2023 · 227 Comments
మన భూమిపై ఉన్న నీటిలో అత్యద్భుతమైనది , శ్రేష్టమైనది మరియు స్వచ్ఛమైనది ఏదంటే అది వర్షపు నీరు.ఉప్పు నీటి సముద్రం నుంచి ఆవిరై మేఘాలలో ఏకమై స్వచ్ఛమైనదిగా శ్రేష్టమైనదిగా మరియు అద్భుతమైన వాన చినుకుల భూమి పైకి చేరుతుంది ఈ నీరు.త్రాగడానికి మిక్కిలి అనువైన ప్రథమ స్థానం వర్షపు నీరు దే.ఈ వర్షపు నీటి ph... Read more

మధుమేహం అంటే ఏమిటి..? అది ఎందుకు వస్తుంది..?అవి ఎన్ని రకాలు..? నివారణ ఎలా ….?

UQlick Health By · July 26, 2023 · 216 Comments
మానవ శరీరం పనిచేయాలంటే అందుకు శక్తి అవసరం. ఆ అవసరమైన శక్తి మనం తినే ఆహారం నుండి లభిస్తుంది.అయితే మనం తిన్న ఆహారం శక్తి గా మారాలంటే మానవ శరీరం లో కొన్ని ప్రక్రియలు జరుగుతాయి. మనం ఏదైనా ఆహారం తిన్నప్పుడు ఆహారంలో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్స్ ( పిండి పదార్థాలు లేదా మాంస కృత్తులు) అనేటువంటివి... Read more

Ladies finger:జ్ఞాపకశక్తిని, తెలివితేటలను పెంచే బెండకాయ

UQlick Health By · July 22, 2023 · 1,788 Comments
బెండకాయ చాలా రకాల కూరగాయలలో బెండకాయ ఒకటి . చిన్న పెద్ద అనే తేడా లేకుండా చాలామంది ప్రజలు వీటిని ఇష్టపడినప్పటికీ రుచి పరంగా కొంత మంది వీటి కి దూరంగ ఉంటారు. వీటికి okra,భింది అని వివిధ పేర్లున్నాయి. వీటితో అనేక రకాల వంటకాలు చేస్తారు.వీటిని ఆర బెట్టి వరుగులు,పచ్చళ్ళు తయారు చేస్తారు. వీటితో... Read more

Garika Gaddi: కలుపు మొక్కగా భావించే గరకతో ఎన్నో సమస్యలకూ చెక్

UQlick Health By · July 20, 2023 · 1,742 Comments
గరిక గడ్డి పొలం గట్ల పై, ఒడ్లల్లో సెలక భూములలో గరిక ఎక్కువగా మొలుస్తుంది. పశువులు ఇష్టంగ తినే గడ్డిలో గరిక ముందు వరసలో ఉంటుంది.ఈ పశువులు మేసే గడ్డి గురించి మనకెందుకులే అని తీసిపారేయకండి.గరికను మనం కలుపు మొక్కగా భావించినప్పటికీ.మానవునికి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేస్తుంది. గరిక వినాయకునికి ఇస్తమైనదని పురాణాల్లో చెబుతుంటారు.వీటితో... Read more

పోషకాల ఘని గోంగూర

UQlick Health By · July 19, 2023 · 206 Comments
పోషకాల ఘని గోంగూరఆకు కూరల్లో అన్నింటికంటే ఎక్కువ ఔషధ పోషకాలు ఉన్న ఆకు కూర గోంగూర.ఔషధ పోషకాలూ మాత్రమె కాదు రుచిలో దీన్ని తలదన్నే ఆకు కూరే లేదు.గోంగూర రోసెళ్ళ మొక్క(మందార సబ్దరిప్పా) రూపానికి చెందిన కాయగూర ఆకు.వీటిలో ఆకు పచ్చ కాండం మరియు ఎరుపు కాండం అనే రెండు రకాల గోంగురాలున్నాయి.ఈ రెండింటిలో సమానమైన... Read more

ఆశ్చర్యపరిచే తుంగ గడ్డి అద్భుతాలు

UQlick Health By · July 16, 2023 · 1,698 Comments
కలుపు మొక్క గా భావించే తుంగ గడ్డి పంట పొలాలలో,రాగడి నేలలలో, శెలక భూములలో, పొలాల గట్లపై, చెరువులలో ఎక్కడపడితే అక్కడ విరివిగా మొలుస్తుంటాయి.• గడ్డి మొక్కే కదా అని వీటిని తేలిగ్గా తీసిపరేయకండి. ఎందుకంటే వీటిలో ఎన్నో ఆశ్చర్యపరిచే ఔషధ గుణాలు దాగున్నాయి. పూర్వం ప్రజలు తుంగ గడ్డలను ఆహారంగా తీసుకునేవారు వగరు మరియు... Read more

కరివేపాకు అద్బుతాలు

UQlick Health By · July 8, 2023 · 1,606 Comments
కరివేపాకులు మంచి సుగంధభరితమైనవి ఇవి వంటకు మంచి రుచిని అందజేస్తాయి . రుచి మాత్రమే కాదు వీటిలో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి అయినప్పటికీ ఇవి కూరల్లో వచ్చినప్పుడు మనం తీసి పరేస్తాం.కానీ వీటి గురించి తెలిస్తే మనం ఆశ్చర్య పోవాల్సిందే కరివేపాకు మనం రోజు పొద్దున్న నాలుగు రెమ్మలు తినడం ద్వారా మనకు చాలా... Read more

వేప తో ఫేస్ ప్యాక్ బ్యూటీ టిప్స్

UQlick Health By · June 14, 2023 · 132 Comments
వేపతో ఫేస్ ప్యాక్మనకు ముఖం మీద ఒక ముటిమో మూలతో వస్తే చాలా ఆందోళన కదా! వాటిని మాయం చేసేందుకు వేపా బాగా పనిచేస్తుందని సౌందర్యానికి అంటున్నారు. మరి దీన్ని ఎలా ఉపయోగించుకోవాలో చూద్దాం రండి.• వేప/నిమ్మకాయ: రెండు టీ స్పూన్ల వేప పొడి ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం తీసుకోండి. వీటికి తగినన్ని నీళ్లు కలిపి... Read more

126 Comments

  3. I want to express my affection for your generosity in support of people that require help on the concern. Your real dedication to getting the message all through was certainly significant and has continuously encouraged guys like me to arrive at their pursuits. Your personal warm and helpful recommendations signifies a whole lot a person like me and even more to my office colleagues. With thanks; from everyone of us.

    Reply

  19. Howdy! I know this is somewhat off topic but I was wondering if you knew where I could get a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having difficulty finding one? Thanks a lot!

    Reply

  21. I have not checked in here for a while as I thought it was getting boring, but the last few posts are good quality so I guess I¦ll add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend 🙂

    Reply

  22. This blog is definitely rather handy since I’m at the moment creating an internet floral website – although I am only starting out therefore it’s really fairly small, nothing like this site. Can link to a few of the posts here as they are quite. Thanks much. Zoey Olsen

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *