Home UQlick Health మొక్కజొన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మొక్కజొన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

UQlick Health By · October 20, 2022 · 1,591 Comments

మొక్కజొన్న కమ్మటి రుచితో పాటు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చేకూర్చుతుంది.
మొక్కజొన్న శక్తివంతమైన మరియు బలవర్ధకమైన ఆహారం.
వీటిని పచ్చిగా, ఉడకబెట్టుకొని లేదా కాల్చుకొని తినవచ్చు.
మొక్కజొన్నతో పాప్ కార్న్ మరియు కార్న్ ఫ్లెక్స్ వంటివి తయారు చేస్తారు.
మొక్కజొన్నను చాలా రకాల ఆహార పదార్థాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు.
ఇవి ఎక్కువ మొత్తంలో అమెరికా నుంచి మొదలుకొని చైనా, ఇండియా, ఫ్రాన్స్ ఇండోనేషియా, ఇటలీ వంటి దేశాలలో పండిస్తున్నారు.
వీటి గింజల నుండి నూనెను కూడా తీస్తారు.
దీని శాస్త్రీయ నామం “జియా మేస్”.
మానవునికి ఆరోగ్యపరంగా మొక్కజొన్న ఉపయోగం అనంతం.
మొక్కజొన్నలో విటమిన్స్, మినరల్స్, ఫైబర్, ఫైటో కెమికల్స్ ఆంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
మొక్కజొన్నలోనీ ఫాంటో తైనిక్ అనే ఆమ్లం ఆహారం తేలిగ్గా జీర్ణం అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. వీటిలోని అధిక పీచు పదార్థం మలబద్ధకం మరియు మొలల సమస్యను తగ్గిస్తుంది.
మొక్కజొన్నలు తినడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. వీటిని అన్నoకు బదులుగా రవ్వలాగా లేదా రొట్టెగా చేసుకుని తినవచ్చు. వీటి ద్వారా రోగ నిరోధక శక్తి బలపడుతుంది
మొక్కజొన్నలో ఖనిజ లవణాల శాతం ఎక్కువే ఇందులో ఉండే ఫాస్పరస్ మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ముప్పును దూరం చేస్తుంది.
మెగ్నీషియం ఎముకలకు బలాన్ని ఇస్తుంది.
మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
మొక్కజొన్నలు తాజా అధ్యయనాల ప్రకారం ఆల్జీమర్స్, మధుమేహం, రక్తపోటు వంటి సమస్యలను నివారించడంలో ఉపయోగపడుతుందని తేలింది.
మొక్కజొన్న రక్తహీనతకు అద్భుతమైన ఆహారం ఇందులో ఉండే విటమిన్ B 12, ఐరన్, పోలిక్ యాసిడ్ రక్తంలోని ఎర్ర రక్త కణాల శాతాన్ని పెంచి రక్తహీనత సమస్యను దూరం చేస్తుంది.
కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గిస్తుంది గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది రక్తనాళాల్లో ఏర్పడే అడ్డంకులను తొలగించి గుండెకు రక్త సరఫరా సాఫీగా జరిగేలా చేస్తుంది.
వీటిని తినడం వలన జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది మరియు పేగుల బలహీనత తగ్గి strengthen అవుతాయి.
వీటిలో ఉండే ఆంటీ ఆక్సిడెంట్స్ కేన్సర్ నిరోధకాలుగా పనిచేస్తాయి ముఖ్యంగా పెద్ద పేగు క్యాన్సర్ ముప్పు నుండి కాపాడుతుంది.

Related Posts

Conjunctivits: కండ్లకలక అంటే ఏమిటి.?ఎలా వస్తుంది..?నివారణ ఏమిటి….?

UQlick Health By · August 7, 2023 · 3,144 Comments
కండ్లకలక ఇది కంటికి సంభందించిన వ్యాధి . కండ్లు ఎరుపెక్కి నీరు కారుతూ దురదతో ఇబ్బంది పెడుతుంది ఈ వ్యాధి. ఇంగ్లీష్ లో ఈ వ్యాధిని Eye ఫ్లూ, Conjunctivits మరియు pink eye అని పిలుస్తారు. సాధారణంగా ఈ వ్యాధి వర్షాకాలం మరియు శీతాకాలం లో వస్తుంటుంది. వాతావరణం లో ఉన్న వైరస్ లు... Read more

Jasmine:మల్లెపూలా ఆరోగ్య రహాస్యాలు

UQlick Health By · August 6, 2023 · 1,588 Comments
Health benefits of Jasmineమల్లెపువ్వు అనగానే మంచి వాసన గుర్తొస్తుంది. ఈ వాసనను చాలా మంది ప్రజలు ఇస్టపడుతుంటారు . అందుకే పర్ఫ్యూమ్స్ కూడా ఎక్కువగా వాడుతున్నారు. మల్లెపూలు తలలో పెట్టుకోవడానికి తప్ప ఇంకెందుకు ఉపయోగపడతాయి అనుకునే వారికి ఇది తెలియాల్సిన విషయం విషయమే ఎంధుకంటే వీటి ప్రయోజనాలు అలాంటివి మరీ . మల్లె పువ్వుల్లోనూ... Read more

Rain Water:వర్షపు నీరు త్రాగ వచ్చా..?వర్షపు నీటితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నయా..? వర్షపు నీటి పై అపోహలు తెలుసుకోవాలని ఉందా అయితే ఇది చదవాల్సిందే…!

UQlick Health By · July 28, 2023 · 232 Comments
మన భూమిపై ఉన్న నీటిలో అత్యద్భుతమైనది , శ్రేష్టమైనది మరియు స్వచ్ఛమైనది ఏదంటే అది వర్షపు నీరు.ఉప్పు నీటి సముద్రం నుంచి ఆవిరై మేఘాలలో ఏకమై స్వచ్ఛమైనదిగా శ్రేష్టమైనదిగా మరియు అద్భుతమైన వాన చినుకుల భూమి పైకి చేరుతుంది ఈ నీరు.త్రాగడానికి మిక్కిలి అనువైన ప్రథమ స్థానం వర్షపు నీరు దే.ఈ వర్షపు నీటి ph... Read more

మధుమేహం అంటే ఏమిటి..? అది ఎందుకు వస్తుంది..?అవి ఎన్ని రకాలు..? నివారణ ఎలా ….?

UQlick Health By · July 26, 2023 · 219 Comments
మానవ శరీరం పనిచేయాలంటే అందుకు శక్తి అవసరం. ఆ అవసరమైన శక్తి మనం తినే ఆహారం నుండి లభిస్తుంది.అయితే మనం తిన్న ఆహారం శక్తి గా మారాలంటే మానవ శరీరం లో కొన్ని ప్రక్రియలు జరుగుతాయి. మనం ఏదైనా ఆహారం తిన్నప్పుడు ఆహారంలో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్స్ ( పిండి పదార్థాలు లేదా మాంస కృత్తులు) అనేటువంటివి... Read more

Ladies finger:జ్ఞాపకశక్తిని, తెలివితేటలను పెంచే బెండకాయ

UQlick Health By · July 22, 2023 · 1,795 Comments
బెండకాయ చాలా రకాల కూరగాయలలో బెండకాయ ఒకటి . చిన్న పెద్ద అనే తేడా లేకుండా చాలామంది ప్రజలు వీటిని ఇష్టపడినప్పటికీ రుచి పరంగా కొంత మంది వీటి కి దూరంగ ఉంటారు. వీటికి okra,భింది అని వివిధ పేర్లున్నాయి. వీటితో అనేక రకాల వంటకాలు చేస్తారు.వీటిని ఆర బెట్టి వరుగులు,పచ్చళ్ళు తయారు చేస్తారు. వీటితో... Read more

Garika Gaddi: కలుపు మొక్కగా భావించే గరకతో ఎన్నో సమస్యలకూ చెక్

UQlick Health By · July 20, 2023 · 1,748 Comments
గరిక గడ్డి పొలం గట్ల పై, ఒడ్లల్లో సెలక భూములలో గరిక ఎక్కువగా మొలుస్తుంది. పశువులు ఇష్టంగ తినే గడ్డిలో గరిక ముందు వరసలో ఉంటుంది.ఈ పశువులు మేసే గడ్డి గురించి మనకెందుకులే అని తీసిపారేయకండి.గరికను మనం కలుపు మొక్కగా భావించినప్పటికీ.మానవునికి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేస్తుంది. గరిక వినాయకునికి ఇస్తమైనదని పురాణాల్లో చెబుతుంటారు.వీటితో... Read more

పోషకాల ఘని గోంగూర

UQlick Health By · July 19, 2023 · 210 Comments
పోషకాల ఘని గోంగూరఆకు కూరల్లో అన్నింటికంటే ఎక్కువ ఔషధ పోషకాలు ఉన్న ఆకు కూర గోంగూర.ఔషధ పోషకాలూ మాత్రమె కాదు రుచిలో దీన్ని తలదన్నే ఆకు కూరే లేదు.గోంగూర రోసెళ్ళ మొక్క(మందార సబ్దరిప్పా) రూపానికి చెందిన కాయగూర ఆకు.వీటిలో ఆకు పచ్చ కాండం మరియు ఎరుపు కాండం అనే రెండు రకాల గోంగురాలున్నాయి.ఈ రెండింటిలో సమానమైన... Read more

ఆశ్చర్యపరిచే తుంగ గడ్డి అద్భుతాలు

UQlick Health By · July 16, 2023 · 1,707 Comments
కలుపు మొక్క గా భావించే తుంగ గడ్డి పంట పొలాలలో,రాగడి నేలలలో, శెలక భూములలో, పొలాల గట్లపై, చెరువులలో ఎక్కడపడితే అక్కడ విరివిగా మొలుస్తుంటాయి.• గడ్డి మొక్కే కదా అని వీటిని తేలిగ్గా తీసిపరేయకండి. ఎందుకంటే వీటిలో ఎన్నో ఆశ్చర్యపరిచే ఔషధ గుణాలు దాగున్నాయి. పూర్వం ప్రజలు తుంగ గడ్డలను ఆహారంగా తీసుకునేవారు వగరు మరియు... Read more

కరివేపాకు అద్బుతాలు

UQlick Health By · July 8, 2023 · 1,615 Comments
కరివేపాకులు మంచి సుగంధభరితమైనవి ఇవి వంటకు మంచి రుచిని అందజేస్తాయి . రుచి మాత్రమే కాదు వీటిలో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి అయినప్పటికీ ఇవి కూరల్లో వచ్చినప్పుడు మనం తీసి పరేస్తాం.కానీ వీటి గురించి తెలిస్తే మనం ఆశ్చర్య పోవాల్సిందే కరివేపాకు మనం రోజు పొద్దున్న నాలుగు రెమ్మలు తినడం ద్వారా మనకు చాలా... Read more

వేప తో ఫేస్ ప్యాక్ బ్యూటీ టిప్స్

UQlick Health By · June 14, 2023 · 132 Comments
వేపతో ఫేస్ ప్యాక్మనకు ముఖం మీద ఒక ముటిమో మూలతో వస్తే చాలా ఆందోళన కదా! వాటిని మాయం చేసేందుకు వేపా బాగా పనిచేస్తుందని సౌందర్యానికి అంటున్నారు. మరి దీన్ని ఎలా ఉపయోగించుకోవాలో చూద్దాం రండి.• వేప/నిమ్మకాయ: రెండు టీ స్పూన్ల వేప పొడి ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం తీసుకోండి. వీటికి తగినన్ని నీళ్లు కలిపి... Read more

1,591 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *