మొక్కజొన్న కమ్మటి రుచితో పాటు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చేకూర్చుతుంది.
మొక్కజొన్న శక్తివంతమైన మరియు బలవర్ధకమైన ఆహారం.
వీటిని పచ్చిగా, ఉడకబెట్టుకొని లేదా కాల్చుకొని తినవచ్చు.
మొక్కజొన్నతో పాప్ కార్న్ మరియు కార్న్ ఫ్లెక్స్ వంటివి తయారు చేస్తారు.
మొక్కజొన్నను చాలా రకాల ఆహార పదార్థాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు.
ఇవి ఎక్కువ మొత్తంలో అమెరికా నుంచి మొదలుకొని చైనా, ఇండియా, ఫ్రాన్స్ ఇండోనేషియా, ఇటలీ వంటి దేశాలలో పండిస్తున్నారు.
వీటి గింజల నుండి నూనెను కూడా తీస్తారు.
దీని శాస్త్రీయ నామం “జియా మేస్”.
మానవునికి ఆరోగ్యపరంగా మొక్కజొన్న ఉపయోగం అనంతం.
మొక్కజొన్నలో విటమిన్స్, మినరల్స్, ఫైబర్, ఫైటో కెమికల్స్ ఆంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
మొక్కజొన్నలోనీ ఫాంటో తైనిక్ అనే ఆమ్లం ఆహారం తేలిగ్గా జీర్ణం అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. వీటిలోని అధిక పీచు పదార్థం మలబద్ధకం మరియు మొలల సమస్యను తగ్గిస్తుంది.
మొక్కజొన్నలు తినడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. వీటిని అన్నoకు బదులుగా రవ్వలాగా లేదా రొట్టెగా చేసుకుని తినవచ్చు. వీటి ద్వారా రోగ నిరోధక శక్తి బలపడుతుంది
మొక్కజొన్నలో ఖనిజ లవణాల శాతం ఎక్కువే ఇందులో ఉండే ఫాస్పరస్ మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ముప్పును దూరం చేస్తుంది.
మెగ్నీషియం ఎముకలకు బలాన్ని ఇస్తుంది.
మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
మొక్కజొన్నలు తాజా అధ్యయనాల ప్రకారం ఆల్జీమర్స్, మధుమేహం, రక్తపోటు వంటి సమస్యలను నివారించడంలో ఉపయోగపడుతుందని తేలింది.
మొక్కజొన్న రక్తహీనతకు అద్భుతమైన ఆహారం ఇందులో ఉండే విటమిన్ B 12, ఐరన్, పోలిక్ యాసిడ్ రక్తంలోని ఎర్ర రక్త కణాల శాతాన్ని పెంచి రక్తహీనత సమస్యను దూరం చేస్తుంది.
కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గిస్తుంది గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది రక్తనాళాల్లో ఏర్పడే అడ్డంకులను తొలగించి గుండెకు రక్త సరఫరా సాఫీగా జరిగేలా చేస్తుంది.
వీటిని తినడం వలన జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది మరియు పేగుల బలహీనత తగ్గి strengthen అవుతాయి.
వీటిలో ఉండే ఆంటీ ఆక్సిడెంట్స్ కేన్సర్ నిరోధకాలుగా పనిచేస్తాయి ముఖ్యంగా పెద్ద పేగు క్యాన్సర్ ముప్పు నుండి కాపాడుతుంది.
http://pharmnoprescription.icu/# cheap drugs no prescription
indian pharmacy online: indian pharmacy paypal – top online pharmacy india
canadian online pharmacy no prescription: rxpharmacycoupons – foreign pharmacy no prescription
canadian pharmacy coupon: rx pharmacy coupons – canadian pharmacy world coupon
canadian pharmacy 24 com canadapharmacyonline com canadian pharmacy
pharmacy without prescription: online pharmacy no prescription needed – legit non prescription pharmacies
canadian pharmacy antibiotics adderall canadian pharmacy canadian medications
http://pharmnoprescription.icu/# online medicine without prescription
http://pharmworld.store/# canadian pharmacy coupon
reputable indian pharmacies: pharmacy website india – Online medicine home delivery
https://pharmcanada.shop/# canadian pharmacy service
canadian prescription drugstore reviews buy prescription drugs online without prescription online canada
mexico pharmacy: mexican pharmacy – purple pharmacy mexico price list
canada pharmacy online no prescription: no prescription needed pharmacy – mexican prescription drugs online
medicine in mexico pharmacies: mexico pharmacy – mexican rx online
online pharmacy discount code: pharm world store – foreign pharmacy no prescription
pharmacies in mexico that ship to usa mexico drug stores pharmacies mexican border pharmacies shipping to usa
indian pharmacy: buy medicines online in india – п»їlegitimate online pharmacies india
indian pharmacies safe online shopping pharmacy india indian pharmacies safe
https://pharmcanada.shop/# canadian drugs pharmacy
http://pharmworld.store/# cheapest pharmacy for prescription drugs
http://pharmcanada.shop/# canadian pharmacy world reviews
https://pharmworld.store/# pharmacy no prescription required
international pharmacy no prescription: online pharmacy – pharmacy online 365 discount code
п»їbest mexican online pharmacies: mexican rx online – buying from online mexican pharmacy
mexico pharmacies prescription drugs: mexico pharmacies prescription drugs – purple pharmacy mexico price list
foreign pharmacy no prescription: pharm world – legit non prescription pharmacies
online pharmacy reviews no prescription: canada drugs no prescription – buy pills without prescription
online drugs no prescription mexican pharmacy no prescription no prescription medication
canadianpharmacy com reputable canadian pharmacy buy drugs from canada
https://pharmnoprescription.icu/# medications online without prescription
http://pharmindia.online/# top 10 pharmacies in india
http://pharmworld.store/# foreign pharmacy no prescription
no prescription pharmacy: buy pills without prescription – buy prescription online
canadian drug prices canadian online drugstore pet meds without vet prescription canada
best canadian online pharmacy reviews: certified canadian pharmacy – cheapest pharmacy canada
canadian pharmacy king reviews: reputable canadian online pharmacy – canadian drug prices
best online pharmacy that does not require a prescription in india: no prescription online pharmacies – no prescription needed pharmacy
mexican rx online mexican border pharmacies shipping to usa reputable mexican pharmacies online
https://pharmindia.online/# mail order pharmacy india
mail order pharmacy no prescription pharm world store canadian prescription pharmacy
buying prescription drugs from canada: pharm world – cheapest pharmacy for prescriptions
ed meds online canada: canadian pharmacy meds reviews – online pharmacy canada
http://pharmindia.online/# top online pharmacy india
online pharmacy without prescription: online pharmacy – online pharmacy non prescription drugs
https://pharmworld.store/# best online pharmacy no prescription
buying prescription drugs online canada: how to buy prescriptions from canada safely – canada drugs without prescription
canada online pharmacy no prescription pharm world prescription drugs from canada
india pharmacy mail order: п»їlegitimate online pharmacies india – best online pharmacy india
canadian pharmacy meds canadian pharmacy sarasota pet meds without vet prescription canada