చిలగడ దుంప ఒక విధమైన దుంప జాతికి చెందినవి. కందగడ్డ గెనసు గడ్డ మొహరం గడ్డ, ఆయి గడ్డ మరియు రత్నపురి గడ్డ అని వివిధ పేర్లతో పిలుస్తుంటారు.చాలామంది వీటిని పెద్దగా పట్టించుకోరు కానీ వీటిలో పోషకాలు దండిగా ఉంటాయి.
ఇవి లేత పసుపు నారింజ గులాబి రంగులలో దొరుకుతుంటాయి.
దీని శాస్త్రీయ నామం ఐపోమియా బటాటాస్
చిలకడదుంపల్లో విటమిన్ సి విటమిన్ బి6, పొటాషియం మెగ్నీషియం ఫ్యాంతోనిక్ ఆమ్లం, ఆంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి.
చిలకడదుంప లోని సహజ చక్కెరలు తీపిని కలిగి ఉండడం వల్ల మంచి రుచిని కలిగి ఉంటాయి.
వీటిని తినడం వల్ల మెదడు పనితీరు మెరుగవుతుంది.
వీటిలో అధకంగా ఉండే పీచు తిన్నది నెమ్మదిగా జీర్ణం అవుతూ ఎక్కువసేపు శక్తిని విడుదల అయ్యేలా చేస్తాయి.
వంద గ్రాముల చిలగడ దుంపలో 120 కాలరీల శక్తి లభిస్తుంది.ఇవి దేహాదారుడ్యానికి కావాల్సిన carbs నీ అందిస్తాయి.
చిలకడదుంపల గ్లిసమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండడం వల్ల వీటిని తగిన మోతదులో మధుమేహస్తులు తినవచ్చు.
చిలకడదుంపల్లో ఉండే ఆంటీ ఆక్సిడెంట్స్ వివిధ రకాలైన క్యాన్సర్ల నుండి రక్షిస్తాయి.
వీటిని తినడం వల్ల కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది అందువల్ల బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇవి ఉపయోగకరంగ ఉంటాయి.
వీటిలో ఉండే పొటాషియం ఒంట్లో ఎక్కువగా ఉన్న ఉప్పును తొలగించి నీ మోతాదును నియంత్రిస్తూ అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది.
చిలగడ దుంపలు తినడం వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధులు మరియు నాడీ వ్యవస్థ సంబంధిత సమస్యలు దూరమవుతాయి.
కొలెస్ట్రాల్ నీ తగ్గిస్తాయి.
వీటిలో ఉండే పోషకాలు కళ్లు మరియ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
Java Burn is the world’s first and only 100 safe and proprietary formula designed to boost the speed and efficiency of your metabolism by mixing with the natural ingredients in coffee.
Java Burn is the world’s first and only 100 safe and proprietary formula designed to boost the speed and efficiency of your metabolism by mixing with the natural ingredients in coffee.
cenforce online instrument – kamagra monk brand viagra pills police
Ikaria Lean Belly Juice is a dietary supplement that helps in losing weight.
I have been reading out many of your articles and i can state pretty good stuff. I will surely bookmark your blog.
cialis soft tabs youth – tadarise wonderful viagra oral jelly online tower
brand cialis dread – alprostadil piece penisole staff
Renew: An OverviewRenew is a dietary supplement that is formulated to help in the weight loss process.
cialis soft tabs online drug – tadarise pills distance viagra oral jelly bath
I have to express thanks to the writer just for rescuing me from such a trouble. Just after checking throughout the online world and obtaining solutions which are not pleasant, I was thinking my entire life was over. Existing minus the strategies to the problems you have resolved through your main article is a crucial case, and ones which may have adversely affected my entire career if I had not come across the website. That training and kindness in touching all areas was useful. I am not sure what I would’ve done if I had not encountered such a subject like this. I am able to now look forward to my future. Thank you very much for this expert and amazing help. I won’t be reluctant to recommend the website to anybody who needs to have assistance about this topic.
brand cialis rough – brand cialis strip penisole necessary
Very informative and superb bodily structure of content, now that’s user genial (:.
cenforce skirt – brand viagra online discover
dapoxetine symbol – fildena idiot cialis with dapoxetine corp
Renew is not just another sleep aid; it’s a comprehensive nutritional formula
buy viagra professional slop – levitra oral jelly online regret levitra oral jelly ink
zocor librarian – lopid bench atorvastatin corner
rosuvastatin pills time – rosuvastatin online since caduet vault
order nitroglycerin online – order catapres 0.1 mg pills order valsartan 80mg sale
buy metoprolol 100mg for sale – cost cozaar 50mg adalat 10mg cheap
buy hydrochlorothiazide 25mg generic – order generic hydrochlorothiazide 25 mg zebeta 5mg canada
buy famciclovir for sale – order valcivir 500mg pills valaciclovir 1000mg cost
digoxin 250mg usa – order labetalol 100 mg for sale buy lasix generic diuretic
Lovely just what I was searching for.Thanks to the author for taking his time on this one.
dyjuxu
where to buy ketoconazole without a prescription – order itraconazole online cheap sporanox 100mg us
buy rybelsus 14mg pill – desmopressin drug where to buy desmopressin without a prescription
I have been surfing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours. It’s pretty worth enough for me. Personally, if all webmasters and bloggers made good content as you did, the web will be much more useful than ever before.
order lamisil 250mg for sale – buy grifulvin v without prescription buy grifulvin v tablets
order glycomet 500mg generic – how to buy precose acarbose 25mg for sale
buy generic repaglinide over the counter – repaglinide 1mg for sale jardiance for sale online
PBN sites
We will create a web of self-owned blog network sites!
Pros of our self-owned blog network:
WE DO everything so Google DOES NOT understand that this A privately-owned blog network!!!
1- We acquire domains from distinct registrars
2- The leading site is hosted on a VPS hosting (Virtual Private Server is fast hosting)
3- The remaining sites are on different hostings
4- We assign a individual Google account to each site with verification in Search Console.
5- We design websites on WP, we don’t utilize plugins with assistance from which Trojans penetrate and through which pages on your websites are established.
6- We refrain from duplicate templates and utilise only unique text and pictures
We don’t work with website design; the client, if wished, can then edit the websites to suit his wishes
order glyburide without prescription – micronase pills buy forxiga 10 mg without prescription
methylprednisolone 16 mg tablet – buy astelin paypal azelastine 10ml for sale
order desloratadine online – zaditor 1mg without prescription albuterol inhalator generic
stromectol pharmacy – order levaquin without prescription cefaclor 250mg canada