Home UQlick Health సూపర్ టేస్టీ ఫ్రూట్ సపోటా రహస్యాలు

సూపర్ టేస్టీ ఫ్రూట్ సపోటా రహస్యాలు

UQlick Health By Raajz · September 30, 2022 · 148 Comments

తీయనైన సూపర్ టేస్ట్ తో పాటు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలగలిపిన పండు సపోటా. చిన్న పిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు వీటిని ఇష్టపడని వారు ఉండరు.సపోటా ఒక సతత హరితమైన చెట్టు ఇది ఉష్ణ మండల ప్రాంతాలలో పెరుగుతుంది భారత ఉపఖండం మరియు మెక్సికో ప్రాంతాలలో ఎక్కువగా తోటలను పండ్ల కోసం పెంచుతారు. స్పానిష్ పాలకులు ఫిలిప్పీన్స్ లో ఈ పంటను ప్రవేశపెట్టారు.సపోటా శాస్త్రీయ నామం “మనీల్ కర జపోట”.సపోటాలో విటమిన్స్ మినరల్స్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ న్యూట్రియంట్స్ పీచు పదార్థం పుష్కలంగా ఉన్నాయి.ఇవి తీయదనంతో పాటు ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటాయి అందువల్ల బలహీనంగా ఉన్నవారికి ఇవి తక్షణ శక్తినిస్తాయి క్రీడాకారులు తక్షణ శక్తిని పొందేందుకు వీటిని తినడానికి ఇష్టపడతారు.వీటిని తినడం వల్ల ఆరోగ్యంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరగొచ్చు.సపోటాలో యాంటీ వైరల్, ఆంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు ఆంటీ పారాసిటిక్ సుగుణాలు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి.వీటిని తినడం వల్ల పెద్దపేగు మరియు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ల ముప్పు నుండి బయటపడవచ్చు.

సపోటాలో ఎముకలు ఆరోగ్యంగా దృఢంగా ఉండేలా చేసే ఐరన్, పోలేట్, క్యాల్షియం, పొటాషియం, జింక్, కాపర్, ఫాస్పర స్, సెలీనియం సమృద్ధిగా ఉన్నాయి.వీటిని తినడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది రక్తహీనత తగ్గుతుంది.వీటిలో కంటి మరియు చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే విటమిన్ ఏ విటమిన్ ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. వీటిని రోజువారి ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల ముడతలు మరియు వృద్ధప్రచాయాలు తగ్గించి మెరిసేటటువంటి చర్మ నిగారింపును పెంచుతుంది.సపోటా పళ్ళు త్వరగా జీర్ణం అవుతాయి ఇందులో ఉండే పీచు పదార్థం శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ఇంకా మలబద్ధకం సమస్యలు తగ్గుతాయి.బాలింతలు వీటిని తినడం వల్ల పిల్లలకు పాలు పుష్కలంగా వృద్ధి చెందుతాయి.సపోటా పండ్లు తేనెతో కలిపి తీసుకున్నట్లయితే సీగ్రస్కలనం తగ్గి రతి సామర్థ్యం పెరుగుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.సపోటా విత్తనాలతో తయారుచేసిన నూనెతో కేశాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు జుట్టు రాలిపోవడం సమస్యను తగ్గిoచి జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది ఇంకా చుండ్రువంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

Conjunctivits: కండ్లకలక అంటే ఏమిటి.?ఎలా వస్తుంది..?నివారణ ఏమిటి….?

UQlick Health By Raajz · August 7, 2023 · 3,670 Comments

కండ్లకలక ఇది కంటికి సంభందించిన వ్యాధి . కండ్లు ఎరుపెక్కి నీరు కారుతూ దురదతో ఇబ్బంది పెడుతుంది ఈ వ్యాధి. ఇంగ్లీష్ లో ఈ వ్యాధిని Eye ఫ్లూ, Conjunctivits మరియు pink eye అని పిలుస్తారు. సాధారణంగా ఈ వ్యాధి వర్షాకాలం మరియు శీతాకాలం లో వస్తుంటుంది. వాతావరణం లో ఉన్న వైరస్ లు... Read more

Jasmine:మల్లెపూలా ఆరోగ్య రహాస్యాలు

UQlick Health By Raajz · August 6, 2023 · 1,944 Comments

Health benefits of Jasmineమల్లెపువ్వు అనగానే మంచి వాసన గుర్తొస్తుంది. ఈ వాసనను చాలా మంది ప్రజలు ఇస్టపడుతుంటారు . అందుకే పర్ఫ్యూమ్స్ కూడా ఎక్కువగా వాడుతున్నారు. మల్లెపూలు తలలో పెట్టుకోవడానికి తప్ప ఇంకెందుకు ఉపయోగపడతాయి అనుకునే వారికి ఇది తెలియాల్సిన విషయం విషయమే ఎంధుకంటే వీటి ప్రయోజనాలు అలాంటివి మరీ . మల్లె పువ్వుల్లోనూ... Read more

Rain Water:వర్షపు నీరు త్రాగ వచ్చా..?వర్షపు నీటితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నయా..? వర్షపు నీటి పై అపోహలు తెలుసుకోవాలని ఉందా అయితే ఇది చదవాల్సిందే…!

UQlick Health By Raajz · July 28, 2023 · 366 Comments

మన భూమిపై ఉన్న నీటిలో అత్యద్భుతమైనది , శ్రేష్టమైనది మరియు స్వచ్ఛమైనది ఏదంటే అది వర్షపు నీరు.ఉప్పు నీటి సముద్రం నుంచి ఆవిరై మేఘాలలో ఏకమై స్వచ్ఛమైనదిగా శ్రేష్టమైనదిగా మరియు అద్భుతమైన వాన చినుకుల భూమి పైకి చేరుతుంది ఈ నీరు.త్రాగడానికి మిక్కిలి అనువైన ప్రథమ స్థానం వర్షపు నీరు దే.ఈ వర్షపు నీటి ph... Read more

మధుమేహం అంటే ఏమిటి..? అది ఎందుకు వస్తుంది..?అవి ఎన్ని రకాలు..? నివారణ ఎలా ….?

UQlick Health By Raajz · July 26, 2023 · 351 Comments

మానవ శరీరం పనిచేయాలంటే అందుకు శక్తి అవసరం. ఆ అవసరమైన శక్తి మనం తినే ఆహారం నుండి లభిస్తుంది.అయితే మనం తిన్న ఆహారం శక్తి గా మారాలంటే మానవ శరీరం లో కొన్ని ప్రక్రియలు జరుగుతాయి. మనం ఏదైనా ఆహారం తిన్నప్పుడు ఆహారంలో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్స్ ( పిండి పదార్థాలు లేదా మాంస కృత్తులు) అనేటువంటివి... Read more

Ladies finger:జ్ఞాపకశక్తిని, తెలివితేటలను పెంచే బెండకాయ

UQlick Health By Raajz · July 22, 2023 · 2,124 Comments

బెండకాయ చాలా రకాల కూరగాయలలో బెండకాయ ఒకటి . చిన్న పెద్ద అనే తేడా లేకుండా చాలామంది ప్రజలు వీటిని ఇష్టపడినప్పటికీ రుచి పరంగా కొంత మంది వీటి కి దూరంగ ఉంటారు. వీటికి okra,భింది అని వివిధ పేర్లున్నాయి. వీటితో అనేక రకాల వంటకాలు చేస్తారు.వీటిని ఆర బెట్టి వరుగులు,పచ్చళ్ళు తయారు చేస్తారు. వీటితో... Read more

Garika Gaddi: కలుపు మొక్కగా భావించే గరకతో ఎన్నో సమస్యలకూ చెక్

UQlick Health By Raajz · July 20, 2023 · 2,094 Comments

గరిక గడ్డి పొలం గట్ల పై, ఒడ్లల్లో సెలక భూములలో గరిక ఎక్కువగా మొలుస్తుంది. పశువులు ఇష్టంగ తినే గడ్డిలో గరిక ముందు వరసలో ఉంటుంది.ఈ పశువులు మేసే గడ్డి గురించి మనకెందుకులే అని తీసిపారేయకండి.గరికను మనం కలుపు మొక్కగా భావించినప్పటికీ.మానవునికి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేస్తుంది. గరిక వినాయకునికి ఇస్తమైనదని పురాణాల్లో చెబుతుంటారు.వీటితో... Read more

పోషకాల ఘని గోంగూర

UQlick Health By Raajz · July 19, 2023 · 325 Comments

పోషకాల ఘని గోంగూరఆకు కూరల్లో అన్నింటికంటే ఎక్కువ ఔషధ పోషకాలు ఉన్న ఆకు కూర గోంగూర.ఔషధ పోషకాలూ మాత్రమె కాదు రుచిలో దీన్ని తలదన్నే ఆకు కూరే లేదు.గోంగూర రోసెళ్ళ మొక్క(మందార సబ్దరిప్పా) రూపానికి చెందిన కాయగూర ఆకు.వీటిలో ఆకు పచ్చ కాండం మరియు ఎరుపు కాండం అనే రెండు రకాల గోంగురాలున్నాయి.ఈ రెండింటిలో సమానమైన... Read more

ఆశ్చర్యపరిచే తుంగ గడ్డి అద్భుతాలు

UQlick Health By Raajz · July 16, 2023 · 2,061 Comments

కలుపు మొక్క గా భావించే తుంగ గడ్డి పంట పొలాలలో,రాగడి నేలలలో, శెలక భూములలో, పొలాల గట్లపై, చెరువులలో ఎక్కడపడితే అక్కడ విరివిగా మొలుస్తుంటాయి.• గడ్డి మొక్కే కదా అని వీటిని తేలిగ్గా తీసిపరేయకండి. ఎందుకంటే వీటిలో ఎన్నో ఆశ్చర్యపరిచే ఔషధ గుణాలు దాగున్నాయి. పూర్వం ప్రజలు తుంగ గడ్డలను ఆహారంగా తీసుకునేవారు వగరు మరియు... Read more

కరివేపాకు అద్బుతాలు

UQlick Health By Vijayalaxmi · July 8, 2023 · 1,997 Comments

కరివేపాకులు మంచి సుగంధభరితమైనవి ఇవి వంటకు మంచి రుచిని అందజేస్తాయి . రుచి మాత్రమే కాదు వీటిలో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి అయినప్పటికీ ఇవి కూరల్లో వచ్చినప్పుడు మనం తీసి పరేస్తాం.కానీ వీటి గురించి తెలిస్తే మనం ఆశ్చర్య పోవాల్సిందే కరివేపాకు మనం రోజు పొద్దున్న నాలుగు రెమ్మలు తినడం ద్వారా మనకు చాలా... Read more

వేప తో ఫేస్ ప్యాక్ బ్యూటీ టిప్స్

UQlick Health By Raajz · June 14, 2023 · 147 Comments

వేపతో ఫేస్ ప్యాక్మనకు ముఖం మీద ఒక ముటిమో మూలతో వస్తే చాలా ఆందోళన కదా! వాటిని మాయం చేసేందుకు వేపా బాగా పనిచేస్తుందని సౌందర్యానికి అంటున్నారు. మరి దీన్ని ఎలా ఉపయోగించుకోవాలో చూద్దాం రండి.• వేప/నిమ్మకాయ: రెండు టీ స్పూన్ల వేప పొడి ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం తీసుకోండి. వీటికి తగినన్ని నీళ్లు కలిపి... Read more