బాదం ఒక రుచికరమైన డ్రై ఫ్రూట్. బాదం చాలా విశిష్టమైనది వీటిలో బలవర్ధకమైన పోషకాలు ఉన్నాయి.
బాదం పుట్టుక మధ్య దక్షిణాసియా దేశాల నుండి అనేక ప్రాంతాలకు వ్యాపించింది.
దీని శాస్త్రీయ నామం “పునస్ డల్సిస్”.
ఇవి కూల్ డ్రింక్స్ , కేక్స్, కాస్మెటిక్స్,చాక్లెట్ అంటూ ఎన్నో రకాల తయారీ రంగాలలో విరివిగా ఉపయోగించబడుతున్నవి.
బాదం లో విటమిన్స్ మినరల్స్ ,pyto chemicals ,amino acids వంటి ఎన్నో పోషకాలు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి.
బాదం శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని అందిస్తుంది నీరసాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఇవి కండపుష్టికి ,బరువులు మోసే వారికి ,ఆటలాడే వారికి చాలా ఉపయోగపడతాయి.
బాదం లో ఒమేగా ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ మెండుగా ఉన్నాయి ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. రక్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ శాతాన్ని తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ శాతాన్ని పెంచుతాయి.
బాదం లో పుష్కలంగా ఉండే విటమిన్ E చర్మ సౌందర్యానికి మేలు చేస్తుంది ఇది చర్మానికి మాశ్చరైజర్ గా పనిచేసి దేహ కాంతిని పెంచుతుంది. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది దాంతోపాటే స్త్రీ మరియు పురుష సంబంధిత హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
వీటిలోని ఆంటీ ఎజింగ్ ప్రాపర్టీస్ చర్మంపై ఏర్పడే ముడతలు నుండి కాపాడుతుంది.
బాదం లోని ఆంటీ క్యాన్సర్ ప్రాపర్టీస్ పెద్ద పేగు మరియు ఇతర రకాల క్యాన్సర్లపై పోరాడే లక్షణం కలిగి ఉంది.
బాదం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది ఆల్జీమర్స్ వంటి సమస్యల నుండి కాపాడుతుంది.
ఇందులో ఉండే కాపర్ మరియు ఐరన్ లు రక్తహీనతను దూరం చేస్తాయి.
బాదం నరాలను మరియు కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది.
బాదం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
వీటిని తినడం వల్ల రక్తంలోని షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ గా ఉంటాయి.
బాదం లోని పోషకాలు అన్ని సమృద్ధిగా ఒంటికి పట్టాలంటే వీటిని 6 నుంచి 8 గంటలు నీటిలో నానబెట్టిన తర్వాత తినడం మంచిది.
గర్భిణీ స్త్రీలకు బాలింతలకు ఎదిగే పిల్లలకు బరువు పెరగాలనుకునే వారికి వీటిలో కావలసిన పోషకాలు లభిస్తాయి.
బాదం లోని పోషకాలు జుట్టు ఎదుగుదలకు జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
how to get zithromax over the counter zithromax without prescription zithromax price canada
where to buy amoxicillin over the counter amoxicillin medicine amoxicillin pills 500 mg
zithromax generic price buy zithromax online with mastercard order zithromax without prescription
order amoxicillin no prescription: amoxicillin medicine – buy amoxicillin online cheap
https://prednisoned.online/# prednisone 30 mg daily
neurontin prescription coupon: can you buy neurontin over the counter – buy generic neurontin
https://zithromaxa.store/# zithromax generic price
prednisone 10mg canada: 2.5 mg prednisone daily – prednisone uk price
amoxicillin 750 mg price: amoxicillin pills 500 mg – amoxicillin azithromycin
https://gabapentinneurontin.pro/# cost of brand name neurontin
azithromycin amoxicillin order amoxicillin online amoxicillin tablets in india
medicine prednisone 5mg prednisone price canada generic prednisone cost
where can i buy neurontin from canada neurontin coupon gabapentin online
order zithromax over the counter: zithromax – zithromax cost
doxycycline order online vibramycin 100 mg odering doxycycline
order prednisone from canada: buy prednisone without rx – prednisone 50 mg prices
neurontin pills: 32 neurontin – neurontin 100mg discount
prescription prednisone cost: prednisone rx coupon – prednisone 475
https://zithromaxa.store/# how much is zithromax 250 mg
doxycycline 100mg price: doxy 200 – odering doxycycline
https://prednisoned.online/# online prednisone
https://doxycyclinea.online/# buy doxycycline online without prescription
viagra professional every – malegra ultimate levitra oral jelly likewise
amoxicillin 500 mg price amoxicillin tablets in india generic amoxicillin 500mg
amoxicillin buy canada prescription for amoxicillin amoxicillin 200 mg tablet
generic zithromax 500mg india zithromax 250 price where to get zithromax
http://doxycyclinea.online/# doxycycline without a prescription
how to buy doxycycline online generic doxycycline doxycycline order online
prednisone: where can i buy prednisone online without a prescription – prednisone without a prescription
prednisone otc uk: prednisone 2 mg – buy prednisone online without a script
https://gabapentinneurontin.pro/# generic neurontin
https://gabapentinneurontin.pro/# gabapentin buy
http://doxycyclinea.online/# doxycycline 100mg tablets
neurontin 800 mg tablet: neurontin cap 300mg price – neurontin 800 mg
where to buy zithromax in canada zithromax 250 mg zithromax price canada
doxycycline without a prescription buy doxycycline hyclate 100mg without a rx doxycycline hyclate
zithromax 500 price generic zithromax over the counter generic zithromax azithromycin
can i order prednisone: apo prednisone – prednisone price australia
neurontin prescription cost: 800mg neurontin – prescription price for neurontin
http://doxycyclinea.online/# buy doxycycline
generic zithromax online paypal zithromax prescription online buy azithromycin zithromax
zithromax 500 without prescription: zithromax online – can i buy zithromax online
buy prednisone 10mg: cortisol prednisone – prednisone in uk
can you buy prednisone without a prescription: 20 mg prednisone tablet – prednisone 2 mg daily
http://prednisoned.online/# can i buy prednisone over the counter in usa
gabapentin 100mg: neurontin prices generic – how much is neurontin
order neurontin online: 2000 mg neurontin – neurontin without prescription
doxycycline 500mg: doxycycline 100mg price – where to purchase doxycycline
buy neurontin 100 mg canada: neurontin tablets no script – neurontin 2018
cost of generic zithromax: zithromax without prescription – buy cheap generic zithromax